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Dormir lo suficiente, y hacerlo de forma regular, se perfila como uno de los factores más decisivos para vivir más años y con mejor salud. Durante décadas, la conversación sobre longevidad ha girado casi siempre en torno a la alimentación y al ejercicio físico. Ambos siguen siendo pilares fundamentales de la salud, pero un creciente cuerpo de evidencia científica está desplazando el foco hacia un hábito cotidiano que a menudo se sacrifica sin demasiada reflexión: el sueño

Frente a los cambios en los conflictos armados que hoy tiene Colombia, se requiere que la fuerza pública cambie su estrategia y logística para enfrentar los grupos mafiosos que hoy tienen control y gobernanza en distintos territorios del país, todos asociados a las distintas rentas criminales.

La iniciativa de “ley de tierras” del gobierno de Gustavo Petro que más cerca ha estado de hundirse es el proyecto de Ley Procesal de la Jurisdicción Agraria, una pieza fundamental para materializar la Reforma Rural Integral pactada en el Acuerdo de Paz.

Titulares internacionales… * Chile califica de “inaceptables y una falta de respeto” las declaraciones de Gustavo Petro sobre el triunfo de José Antonio Kast. * Canciller de Chile le entrega nota de protesta al embajador de Colombia en ese país por reacción de Petro a elección de Kast: “Una falta de respeto y una intromisión en política interna”. * El Congresista norteamericano Carlos Giménez arremetió contra Petro tras su rechazo por el resultado de las elecciones chilenas: “Incoherente, odioso y esquizofrénico”, dijo Infobae. * Trinidad y Tobago autoriza vuelos militares de Estados Unidos en sus aeropuertos, en apoyo a la operación Lanza del Sur en el Caribe, contra el régimen de Nicolás Maduro en Venezuela.

Con más de 18 años de trayectoria, exitosas giras internacionales por países como: Arabia Saudita, Argentina, Brasil, Chile, Ecuador, Estados Unidos, México, Panamá y Danza Colombia Internacional presenta el próximo 19 de diciembre, en el Teatro Crisanto Luque, a las 6:30 de la tarde, América sin Fronteras,

“Beso de tres” llega a la cartelera nacional este 11 de diciembre con una mirada fresca y profundamente humana sobre las relaciones contemporáneas. Dirigida por Chad Hartigan, una voz relevante del cine independiente, la película narra la historia de Connor, un joven que vive un momento inesperado cuando su amor platónico, Olivia, lo lleva a un encuentro de tres con Jenny

Titulares internacionales… * María Corina Machado: “Les aseguro que tengo muchas esperanzas en que Venezuela será libre de nuevo” y que vuelva a ser un “faro de esperanza y de democracia”, primeras declaraciones en Oslo en rueda de prensa. * Machado: “No pude dormir anoche, volvía una y otra vez al instante de reencontrarme con mis hijos. Los abracé a los tres a la vez, fue uno de los momentos más extraordinarios, espirituales de mi vida”: El País de España. * Estados Unidos ordenó la compra de aviones Boeing para continuar deportaciones de migrantes.

Titulares internacionales… * Representada por su hija Ana Corina Sosa Machado, la líder venezolana María Corina Machado fue reconocida con el Premios Nobel de Paz 2025 en Oslo con emotivos discursos. * Se confirmó la llegada a Oslo en las próximas horas de María Corina Machado con el propósito de participar en varios actos preparados por el Comité del Premio Nobel. * Trump advierte a Maduro de que tiene «los días contados» en Venezuela, dijo Europa Press. * La ONU denuncia que ataques rusos mataron un 24 % más de civiles en Ucrania en 2025: ‘Uno de los años más mortíferos’ de la guerra.