Verbien magazin El tiempo corre hacia atrás y solo lo atan los buenos recuerdos y las buenas acciones. Gilberto Castillo
La próxima vez que brinde, recuerde estos consejos para combatir los excesos de las festividades
(Imagen: archivo particular – VBM).
El fin de año trae consigo alegría, risas y, a veces, una inevitable resaca que nos recuerda los excesos de las festividades. Shona Wilkinson, una nutricionista de Dr Vegan, comparte su sabiduría en ‘The Sun’ sobre cuatro curas naturales que podrían hacer que se recupere más rápido y elogia lo que ella llama «el remedio perfecto».
La resaca, ese desagradable castigo por beber más de la cuenta, puede manifestarse a través de dolores de cabeza, náuseas, sudoración y más, pero hay esperanza en forma de alimentos y suplementos.
Cardo mariano: la alianza antiinflamatoria
La acumulación de acetaldehído, un subproducto tóxico de la descomposición del alcohol es una de las principales causas de la resaca. El cardo mariano, con su componente silimarina, ofrece efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a contrarrestar los estragos de las toxinas.
Wilkinson señala que esta planta no solo apoya la producción de bilis en el hígado, esencial para eliminar toxinas, sino que también alivia náuseas e indigestión. Ya sea en forma de té o suplemento, el cardo mariano se presenta como un aliado contra los estragos de la resaca.
Jugo de pepinillos: una golosina rehidratante
La deshidratación es la culpable de muchos síntomas de la resaca, y el jugo de pepinillos emerge como un salvavidas lleno de electrolitos y minerales esenciales. Wilkinson destaca que estos componentes promueven la hidratación, convirtiendo al jugo de pepinillos en un remedio perfecto para calmar la sed de la resaca. Aunque nada reemplaza el agua, este peculiar elixir puede acelerar el proceso de rehidratación y proporcionar alivio.
Cáscara de limón: un toque refrescante de antioxidantes
La cáscara de limón, rica en antioxidantes como D-limoneno y vitamina C, ofrece una forma natural de combatir las toxinas. Investigaciones respaldan sus beneficios, demostrando que el D-limoneno puede reducir los efectos del estrés oxidativo. Wilkinson sugiere agregar un limón entero a un vaso de agua o rallarlo en la comida para darle a tu cuerpo un impulso antioxidante después de una noche de excesos.
Té de jengibre o menta: el alivio digestivo
Las náuseas son un efecto común de la resaca, pero el té de jengibre o menta puede ser tu mejor amigo. Estudios respaldan que el jengibre tiene un efecto calmante en el tracto digestivo, aliviando las sensaciones de malestar, náuseas y vómitos.
La menta también puede ser una aliada para aliviar molestias digestivas y la hinchazón. Wilkinson sugiere cambiar el café matutino por té de limón y jengibre o de menta para una recuperación más suave.
La resaca puede ser una visita no deseada después de las celebraciones, estos ingeniosos remedios naturales podrían allanar el camino hacia una recuperación más rápida y menos dolorosa. ¡Así que la próxima vez que brinde, recuerde estos consejos y despida la resaca con estilo!
