Dormir lo suficiente, y hacerlo de forma regular, se perfila como uno de los factores más decisivos para vivir más años y con mejor salud. Durante décadas, la conversación sobre longevidad ha girado casi siempre en torno a la alimentación y al ejercicio físico. Ambos siguen siendo pilares fundamentales de la salud, pero un creciente cuerpo de evidencia científica está desplazando el foco hacia un hábito cotidiano que a menudo se sacrifica sin demasiada reflexión: el sueño

Frente a los cambios en los conflictos armados que hoy tiene Colombia, se requiere que la fuerza pública cambie su estrategia y logística para enfrentar los grupos mafiosos que hoy tienen control y gobernanza en distintos territorios del país, todos asociados a las distintas rentas criminales.

Titulares internacionales… * Chile califica de “inaceptables y una falta de respeto” las declaraciones de Gustavo Petro sobre el triunfo de José Antonio Kast. * Canciller de Chile le entrega nota de protesta al embajador de Colombia en ese país por reacción de Petro a elección de Kast: “Una falta de respeto y una intromisión en política interna”. * El Congresista norteamericano Carlos Giménez arremetió contra Petro tras su rechazo por el resultado de las elecciones chilenas: “Incoherente, odioso y esquizofrénico”, dijo Infobae. * Trinidad y Tobago autoriza vuelos militares de Estados Unidos en sus aeropuertos, en apoyo a la operación Lanza del Sur en el Caribe, contra el régimen de Nicolás Maduro en Venezuela.

Con más de 18 años de trayectoria, exitosas giras internacionales por países como: Arabia Saudita, Argentina, Brasil, Chile, Ecuador, Estados Unidos, México, Panamá y Danza Colombia Internacional presenta el próximo 19 de diciembre, en el Teatro Crisanto Luque, a las 6:30 de la tarde, América sin Fronteras,

Titulares internacionales… * María Corina Machado: “Les aseguro que tengo muchas esperanzas en que Venezuela será libre de nuevo” y que vuelva a ser un “faro de esperanza y de democracia”, primeras declaraciones en Oslo en rueda de prensa. * Machado: “No pude dormir anoche, volvía una y otra vez al instante de reencontrarme con mis hijos. Los abracé a los tres a la vez, fue uno de los momentos más extraordinarios, espirituales de mi vida”: El País de España. * Estados Unidos ordenó la compra de aviones Boeing para continuar deportaciones de migrantes.

Titulares internacionales… * Representada por su hija Ana Corina Sosa Machado, la líder venezolana María Corina Machado fue reconocida con el Premios Nobel de Paz 2025 en Oslo con emotivos discursos. * Se confirmó la llegada a Oslo en las próximas horas de María Corina Machado con el propósito de participar en varios actos preparados por el Comité del Premio Nobel. * Trump advierte a Maduro de que tiene «los días contados» en Venezuela, dijo Europa Press. * La ONU denuncia que ataques rusos mataron un 24 % más de civiles en Ucrania en 2025: ‘Uno de los años más mortíferos’ de la guerra.

Titulares internacionales… * Expectativa por la llegada de María Corina Machado a Oslo para recibir el premio Nobel de la Paz. A último momento fue cancelada la rueda de prensa que se tenía prevista con la líder venezolana por cuestiones de logística. * La ceremonia de entrega del premio Nobel se llevará a cabo este miércoles 10 de diciembre. * Putin prevé un 1 % de crecimiento de la economía en Rusia frente al 4,1 % en 2024. * Japón desactiva la alerta de tsunami tras el fuerte sismo de magnitud 7,6 en la costa norte.

Se realizó este viernes, 5 de diciembre, el sorteo para el Mundial FIFA 2026, que contó con la presencia y participación de los presidentes anfitriones de las sedes: Mark Carney, primer ministro de Canadá; Donald Trump, presidente de los Estados Unidos y Claudia Sheinbaum, presidente de México.